การเรียนรู้ พัฒนาตนเอง ด้วยการใช้การจดบันทึก เพื่อพัฒนาความจำและสมาธิ

 

การพัฒนาตนเอง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยเรียน หรือ วัยทำงาน ย่อมมีการแข่งขันสูงอยู่เสมอ ยิ่งในสภาวะโลกในตอนนี้ คนที่ไม่พัฒนาตัวเองก็จะพ่ายแพ้ในเกมชีวิต วิธีการพัฒนาการเรียนรู้ที่สำคัญ เป็นพื้นฐานและขาดไม่ได้ ก็คือการจดบันทึก ไม่ว่าจะจดลง “สมุดสำเร็จ” หรือลง iPad ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน

การจดบันทึกนั้นสามารถช่วยพัฒนาการเรียนอย่างไร และเรายังนำความรู้ที่เกี่ยวข้องกับการจดบันทึกมาให้นำไปปรับใช้กันด้วย

การพัฒนาด้านการเรียนรู้ด้วยการจดบันทึก

การจดบันทึก จดลงสมุดสำเร็จ เป็นสิ่งที่ช่วยในการพัฒนาการเรียนรู้ได้วิธีหนึ่ง ซึ่งจริงๆ แล้วเราจะได้รับถูกปลูกฝัง เรื่องการเขียนตั้งแต่ยังเด็กๆ ทั้งการบ้าน เรียงความ โดยจดใส่สมุดนักเรียนหรือสมุดสำเร็จ แม้กระทั่งจดบันทึกไดอารี่ของตัวเอง ซึ่งการสร้างพฤติกรรมเหล่านี้ เป็นตัวช่วยการพัฒนาการเรียนรู้ได้เป็นอย่างดีในระยะยาว

การจดสิ่งต่างๆในวิชาเรียนลงบนสมุดสำเร็จ จะช่วยพัฒนาการเรียนรู้ได้อย่างไร?

 

1. ช่วยจัดระบบความคิดให้เป็นระบบ

การจดบันทึกลงใน สมุดสำเร็จ จะทำให้เกิดการประมวลผลในสมองของเราโดยอัตโนมัติ และสร้างลำดับขั้นตอนช่วยให้สมองสร้าง ความคิดที่เป็นระบบระเบียบมากยิ่งขึ้น

2. ช่วยเปรียบเทียบระหว่างอดีตและปัจจุบัน

พัฒนาการข้อนี้จะเห็นได้ชัดเจนเวลาที่เขียนไดอารี่ หรือการจดบันทึกความทรงจำ มันจะช่วยเปรียบเทียบตัวคุณตั้งแต่วันนั้นจนถึงวันนี้ว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง และรู้ว่าคุณควรพัฒนาตรงไหนเพิ่ม

       3. ช่วยพัฒนาทักษะการเขียนและการอ่าน

การจดบันทึกลงสมุดสำเร็จ จะช่วยเสริมทักษะการเขียนและการอ่านให้ดียิ่งขึ้น แรกๆ อาจสะกดคำไม่ถูก เขียนผิดบ้าง ถูกบ้าง เรียบเรียงไม่ดี ไม่ปะติดปะต่อ แต่ถ้าทำเป็นประจำก็จะคล่องขึ้น ความผิดพลาดน้อยลง รวมถึงยังได้เป็นการฝึกจำคำศัพท์ไปในตัวด้วย

      4. ช่วยเพิ่มสมาธิให้มากขึ้น

การเขียนอะไรก็ตาม มักจะทำให้เราจดจ่ออยู่กับเรื่องนั้นๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำการบ้านลงสมุดนักเรียน จดบันทึกลงสมุดสำเร็จ ซึ่งถือเป็นการเพิ่มสมาธิได้เป็นอย่างดี และยังช่วยกระตุ้นความจำด้วย คุณพ่อคุณแม่ที่อยากฝึกสมาธิให้กับลูกๆ การจดบันทึกถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมากๆ

จริงๆ แล้วไม่เพียงแค่การจดบันทึกลงสมุดสำเร็จเพียงอย่างเดียว การจดบันทึกแบบอื่นๆ ก็มีประโยชน์เช่นเดียวกัน

จดบันทึกอย่างไร ให้มีประสิทธิภาพ?

จริงๆ แล้วการจดบันทึกมีประโยชน์ต่อทุกๆ คน ตั้งแต่เด็กนักเรียนไปจนถึงผู้ใหญ่วัยทำงาน ซึ่งการจดบันทึกให้มีประสิทธิภาพ ควรทำดังนี้

1. เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมก่อนการจดบันทึก :

   การเตรียมอุปกรณ์เป็นสิ่งที่หลายๆ คนมองข้าม แต่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เตรียมกระดาษ หรือสมุดสำเร็จ ปากกา ดินสอ ยางลบ เอาไว้ให้ใกล้ๆ ตัวและเป็นระเบียบ เพื่อจะได้สะดวกต่อการหยิบใช้งาน

2. เตรียมตัวให้พร้อมก่อนการจดบันทึก :

   ก่อนจะฟังอะไรก็ตามเพื่อจดบันทึก ทั้งการเรียน การประชุม ควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อน ศึกษาเพิ่มเติมคร่าวๆ ว่าเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร รวมถึงควรทบทวนเนื้อหาครั้งก่อนๆ ด้วยเพื่อดูว่าจดถึงไหนแล้ว

3. ทำความเข้าใจกับเนื้อหา :

   การจดบันทึกที่ดี ไม่ใช่การจดทุกคนพูด แต่เป็นการจดที่ผ่านการวิเคราะห์ ทำความเข้าใจ จับใจความเฉพาะส่วนที่สำคัญมาบันทึก

4. จดบันทึกด้วยลายมือตัวเอง :

   เวลาที่ต้องจดบันทึกลงสมุดสำเร็จ ควรจดด้วยลายเมื่อตัวเอง เพราะจะช่วยใหสามารถจดจำข้อมูลได้ดีกว่า

เทคนิค! จดบันทึกอย่างไร ให้จำง่ายขึ้น

ส่วนใหญ่ปัญหาจดแต่จำไม่ได้ มักจะเกิดกับน้องๆ วัยเรียน เวลาที่จะสรุปเนื้อหา หรือแนวข้อสอบลงบนสมุดสำเร็จ หรือสมุดนักเรียน วันนี้เราจึงมีเทคนิคจดบันทึกกระตุ้นความจำมาฝาก

1. ใช้รูปภาพแทนตัวหนังสือ

การใช้รูปภาพ หรือสัญลักษณ์ในการจดบันทึกลงสมุดสำเร็จแทนการใช้ตัวหนังสือ จะช่วยเพิ่มความจำได้มากขึ้น เพราะสมองคนเราจะประมวลผลจากรูปภาพได้มากกว่าตัวอักษร การใช้รูปภาพแทนจะช่วยลดความซับซ้อนและเกิดความเข้าใจได้มากขึ้น

2. ใช้ตัวเชื่อมเพื่อให้เกิดความสัมพันธ์

เมื่อเลือกใช้รูปภาพในการจดบันทึกลงสมุดสำเร็จแทนการใช้ตัวอักษร ก็ต้องเชื่อมโยงให้เกิดความสัมพันธ์กับเนื้อหาด้วย หากสร้างความเชื่อมโยงระหว่างรูปภาพและเนื้อหาข้อมูลต่างๆ จะช่วยให้จดจำได้ดีขึ้น ฝึกให้มีความคิดสร้างสรรค์

3. ฝึกฝนเป็นการจดให้เป็นประจำ

การจดบันทึกเป็นปัญหาของหลายๆคน แต่ การฝึกฝนการจดบันทึกเป็นประจำ จะช่วยให้สามารถจดจำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้น และอาจจะชอบนิสัยการจดบันทึกไปเองโดยไม่รู้ตัว แนะนำให้คุณมีสมุดสำเร็จ ติดตัวไว้ได้เลย

4. ใช้สีเป็นตัวช่วยเน้นข้อความ

จากงานวิจัยหลายสถาบันมีผลวิจัย ว่า การจดบันทึกที่มีการเน้นข้อความด้วยสีสัน ช่วยกระตุ้นความจำให้ดีขึ้น แต่ควรเลือกใช้สีไม่เกิน 3 สี เพื่อทำให้สมองไม่เกิดความสับสนจนเกินไป การเลือกใช้สีที่ชอบและแบ่งสีที่ใช้ตามวัตถุประสงค์ของการจดบันทึก เช่น จุดสำคัญใช้ 1 สี ส่วนคำอธิบายอีก 1 สี เป็นต้น

การเริ่มต้นหัดจดบันทึก ให้หา สมุดสำเร็จ หรือ สมุดนักเรียนมาลองจดก่อนก็ได้ การจดบันทึกเป็นหนึ่งทักษะที่อยากให้นักเรียน นักศึกษาทุกคนฝึกฝนจนเป็นนิสัย เนื่องจากมีประโยชน์ต่อการพัฒนาการเรียนรู้ได้อย่างดีเลยทีเดียว

สำหรับท่านที่มองหา สมุดสำเร็จ สมุดนักเรียน รวมไปถึงสิ่งตีพิมพ์ หรือ สื่อสิ่งพิมพ์อื่นๆ ท่านสามารถเลือกใช้บริการโรงพิมพ์สมุดธรรมของเราได้ เพราะการสั่งสมประสบการณ์ด้านผลิตงานสิ่งพิมพ์มาหลายสิบปี ทำให้ท่านมั่นใจในเรื่องคุณภาพ และ ราคาที่สมเหตุสมผล คุ้มค่ากับการบริการ ได้อย่างเต็มที่